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【体験談】看護師が適応障害になった4つの原因とは?

こんにちは

メンタルが弱い

看護師の松田トロです。

 

今回は、私が適応障害になった4つの原因をまとめてみました。

適応障害とは?

そもそも適応障害って何かというと厚生労働省のホームページにこう書かれています。

 

適応障害とは、ICD-10(世界保健機構の診断ガイドライン)によると「ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」と定義されています。(中略)

適応障害とは、ある生活の変化や出来事がその人にとって重大で、普段の生活がおくれないほど抑うつ気分、不安や心配が強く、それが明らかに正常の範囲を逸脱している状態といえます。

 

つまり、私が適応障害になったのは、自分にとって処理しきれなかった大きなストレスが原因だったと言えます。

看護師が適応障害になった原因

ではその大きなストレスは何だったのか?

約20年も経っていますが思い出してみます。

その1、病院で過酷な労働時間・環境を強いられる

【体験談】新卒看護師が2年で総合病院を退職した話

こちらに詳しく書いていますが、新卒で入った病院は、朝30分前には必ず出勤して情報収集(もちろん時間外はつきません)、そして日中は記録と休憩時間以外は立ちっぱなし、残業当たり前、定時の17時にはめったに帰る事が出来ませんでした。

 

そして適応障害になった時期は、ろくに教えて貰えない中リーダー業務に追われ、ベテランの準看護師さんに、知識のなさや段取りが悪いとボロクソ&溜息。

(準看護師はリーダーになれない病棟だった)

 

また、人工呼吸器や透析の重症患者さんを受け持つようになりプレッシャーが大きくなっていた時期でした。

 

そして段々ミスが増え、夜勤に行くのが苦痛になり、寝ていても仕事の事が気になって何度も目が覚めるようになりました。

その2、友人、彼氏とのトラブル

【辛い過去】夜勤中、彼氏が友人だった看護師と浮気をしていた話

こちらに詳しく書いてありますが、途中から同期になった友人とのトラブルもつらかったです。

まさか自殺未遂をするとは夢にも思いませんでした。

 

それから、当時付き合っていた彼氏と友人が、夜勤をしている時に私と彼氏が同棲している部屋で浮気をしていた事もショックでしたね。

その3、医師からのセクハラやパワハラ

看護師がぶっちゃけます!【医師や患者からのセクハラ体験談】

また、医師からのセクハラやパワハラも新人の私にとってはしんどかったです。

特に尊敬していた医師からセクハラをうけてそれを断った後の態度はこたえました…。

 

「どうしてこんな目に合わないといけないんだ!」

 

今となっては上司に早く報告すればよかったと悔やまれます。

その4、元々の性格

コミュ障だけど看護師は出来るよ!長く続けられるかは置いといて・・・。 自己肯定感が低い人、高い人を具現化した漫画

また、こちらにも色々書きましたが、私自身のネガティブな所やコミュ障で自分の思っている事を上手く伝えられない事もストレスをためる原因だったのではないかと思います。

 

今は、失敗しながら経験を積んで20代の頃より図太くなりましたが、適応障害になった頃はまだまだひよっこでしたね。

それに

「もうこの病院無理!」

と思ったら、今はすぐに退職しちゃいますし…汗。

まとめ

いかがでしたか?

私が20年前、適応障害になった原因はズバリこの4つです。

  1. 過酷な労働時間・環境
  2. 友人、彼氏とのトラブル
  3. 医師とのトラブル
  4. 元々の性格

そして、その中で一番影響を受けたと思うのは1の過酷な労働時間・環境です。

 

結果的に退職する事になりましたが、私はあのまま適応障害にならず勤務していたら過労で死んでいたかもしれません。

 

だからあの時、適応障害になってむしろ感謝しています。

適応障害になって甘えだ!という人もいるかもしれません。

 

しかし動悸がしたり、集中力がなくなったり、不安が強くなったりする事はどう考えたって普通ではありません。

 

だからつらい時は上司や両親、カウンセラー等に

「私…つらいです」

と言いましょう!

 

どうか患者さんより、職場より

自分の事を大切にしてください。

ではでは…。

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