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自己肯定感が低い人、高い人を具現化した漫画

こんにちは!

看護師で3人の子育て中の松田です!

 

突然ですが、みなさんは自己肯定感(セルフエスティーム)という言葉を知っていますか?

ニャン太

知らニャイ

教えて

セルフエスティームとは

自己肯定感、自尊感情とも言われ、そのままの自分を受け入れ、認め、自分が自分をどう感じているかによって決まる感覚のことです。

この感覚は人が生きていく上で、一番土台になる大切なもので、自己信頼にもつながり、生きることすべての活動が、この感覚がベースになり、人生の質を左右します。

引用リンク  日本セルフエスティーム普及協会

ニャン太

人生の質を左右って…

重過ぎる…

どうですか?

自己肯定感の意味が少しは理解できたでしょうか?

 

例えば

「私はここにいていい」

「私は価値ある存在だ」

と思える人は自己肯定感が高い人ですよね。

 

しかし、それとは逆に私のように自己肯定感が低い人もいます。

「どうせ私は手足短いし…」

「どうせ私なんて価値ある存在じゃないし…」

などと、自分を自分で否定している生き方の人です。

 

今日は、そんな自己肯定感が低い人高い人を漫画に描いてみました。

私の心の内をどうぞご覧ください。

ニャン太

前置き長っ!

自己肯定感が低い人の漫画

自己肯定感 低い

 

自己肯定感 漫画

 

 

自己肯定感 他者肯定感

 

夫 自己肯定感 高い

 

自分が嫌い

 

自己肯定感が低い人、高い人の漫画を描いて気づいた事

私は、この漫画を描く事によって、ある事に気づきました。

  1. 毎日、負の思考によって自分をいかに痛みつけているのかが分かった。
  2. こんなに自分で自分を痛みつけて私はマゾか?と思った。
  3. ストレスに弱い自分は毎日の負の思考によって基礎体力がないからだと気づいた。
  4. そんなに負の思考ばかり考えて、人生楽しいか?と思うようになった。
  5. どうせ生きるのなら楽しい事を考えたほうがいいんでない?と思うようになった。
  6. そして自己肯定感の高い人の思考を真似したくなった。
  7. 少しでも自己肯定感の高い人を真似して人生を謳歌したいと思った。

 

以上、この漫画を描く事でいかに自分が毎日無駄な事を考えているか実感できました。

もし、私のように「自分は生きる価値がないんだ…」とか、「どうせ私は…」と考えている人がいたら、このように自分の思考を漫画にする事で変わるかもしれません。

自分で自分を痛みつけているのかがよくわかりますよ。

自己肯定感、他者肯定感診断

ちなみに、自分は自己肯定感は高いのか?低いのか?

他者には肯定してるの?という診断やアドバイスが欲しい方は下記にリンクを張りましたので参考にしてみてください。

(私は自己否定、他者肯定だったwww)

→自己肯定感 他者肯定感 診断

まとめ

人生1度きり!

どうせ生きるのなら

自分の事をもっと大切にしよう!

 

以上っすヽ(^o^)丿!!!

 

これ読んだら、気分が楽になりました。

さらにお勧めの本は、アドラー心理学です。

2 Comments

松田トロ 松田トロ

人響三九碧さま

そんな風に言ってくださる方がいると、とても嬉しいです!!
本当に1人SMはいかんですね(笑)

前向きにがんばります!!
メッセージありがとうございました♡

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